Penelitian terbaru yang melibatkan 208.501 orang menemukan bahwa minum kopi 3-5 cangkir sehari membantu menghindarkan kita dari berbagai jenis penyakit—dan membuat kita hidup lebih lama. Bukan karena kafein, tapi karena senyawa kolektif tertentu yang terkandung di dalamnya.
Jadi, ngopi bebas kafein tidak mengurangi manfaatnya untuk kesehatan.
Ming Ding dari Harvard T H Cha School of Public menyebut, salah satu manfaat minum kopi adalah mengurangi resistensi insulin dan peradangan sistematis. Data Real Coffee menyebutkan, rata-rata laki-laki minum kopi 1,7 cangkir per hari, sementara perempuan 1,5 cangkir—di Inggris 80% penduduknya minum teh lebih sering dibanding minum kopi.
Terlepas dari data Real Coffee itu, berikut lima alasan kenapa kopi bisa membuat kita hidup lebih lama:
1. Kopi bisa membantu menghindari kematian dini
Tiga hingga lima cangkir sehari bisa menghindarkan kita dari kematian dini akibat serangan jantung. Emily Reeve, perawat jantung senior di British Hearth Foundation, menyebut, sebuah penelitian terbaru menetapkan bahwa lima cangkir sehari tidak membahayakan kesehatan jantung kita.
2. Kopi membantu menghindarkan diabetes tipe-2 dan sirosis hati
Menikmati secangkir espresso membantu kita mengurangi risiko terkena diabetes tipe-2, menurut para ilmuwan. Dan orang dengan kecenderungan minum kopi, 20% lebih kecil memiliki kemungkinan memiliki penyakit sirosis hati (pengerasan hati) yang biasanya disebabkan oleh alkohol yang berlebihan.
3. Memerangi depresi
Studi juga membuktikan, orang yang menyukai kopi cenderung kurang memikirkan keputusan bunuh diri. Ini mendukung temuan sebelumnya oleh American Academy of Neurology yang menyebut, mereka yang meminum kopi secara teratur cenderung mengurangi depresi.
4. Membantu mengurangi risiko Parkinson
Sebelumnya disebutkan bahwa kopi bisa membantu kita mengurangi risiko Arlzheimer. Dan temuan terbaru semakin menegaskan, kita bisa melawan sejumlah penyakit neurologis dengan kopi—termasuk Parkinson.
5. Kopi seperti viagra alami
Sebuah studi yang diterbitkan tahun ini mengatakan, kopi adalah obat yang baik untuk disfungsi ereksi; ia bisa melemaskan otot-otot dan meningkatkan aliran darah kita. Beberapa orang bahkan menyebutnya lebih ampuh dibanding pil piru viagra.(Metro.co.uk)