Sahabat Ummi, apakah benar makan terlalu malam itu tidak baik untuk kesehatan? Jawabannya bisa ‘iya’ bisa juga ‘tidak’. Hal yang menyebabkan masalah sebetulnya bukan hanya pada masalah waktu makan, namun yang lebih penting adalah apa yang dimakan.
Makan malam itu tidak berbahaya jika hanya makanan yang sehat dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan. Nah, kali ini yang akan dibahas adalah mengenai bahaya makan malam bagi yang tidak memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, ini juga 3 bahayanya:
1. Gemuk atau Obesitas
Salah satu masalah utama dari 3 Bahaya Makan di Atas jam 8 Malamitu adalah kelebihan berat badan, obesitas atau gemuk. Nah, pastinya kita tahu dan sering menjumpai beberapa orang yang tengah menjalani program diet, mereka akan sangat menghindari makan malam. Pastinya tidak ada yang mau memiliki berat badan berlebih karena memang itu selain mengganggu aktivitas dan penampilan juga akan sangat berbahaya untuk kesehatan.
2. Beresiko Terserang Diabetes
Nah, setelah obesitas, maka akan ada resiko penyakit yang muncul salah satunya adalah diabates. Diabates sendiri merupakan penyakit yang jumlah pengidapnya pada jaman sekarang terus bertambah di berbagai kota di dunia. Bahkan tingkat bahaya yang dimiliki oleh penyakit ini sungguh sangat tinggi. Masalah diabates sangat berakitan erat dengan obesitas. Nah jika tidak ingin diabetes, jangan sampai Sahabat Ummi terkena obesitas, dan agar tidak obesitas hindari makan terlalu malam!
3. Terkena Penyakit Serangan Jantung
Masalah yang ketiga adalah rentan terkena masalah jantung. Memang ada banyak penyebab penyakit jantung yang bisa menyerang seseorang. Namun dari berdasarkan penelitian, makan terlalu malam juga memberikan sumbangan yang cukup besar terhadap resiko terkena serangan jantung. Karenanya, jika tidak mau mendapatkan masalah berbahaya ini, sebaiknyakita hindari makan terlalu malam.
Jelas memang jika ada banyak bahaya yang bisa ditimbulkan dengan mengkonsumsi makanan terlalu malam. Namun sebetulnya makan malam itu tidak berbahaya jika mengkonsumsi makanan sehat dan tidak berlebih, sehingga terhindar dari 3 Bahaya Makan di Atas jam 8 Malam.